Wissen, was auf dem Teller ist
Flour, rye, fine rye flour
Kalorien und Nährwerte
341
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.66 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 341 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 3,5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,51 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 10 g | 66 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 15 g | 100 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 20 g | 133 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 25 g | 166 g | 3,8 g |
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Fragen zu Flour, rye, fine rye flour
Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, rye, fine rye flour?
100 g Flour, rye, fine rye flour: 341 kcal, 10 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, rye, fine rye flour?
50 g Flour, rye, fine rye flour: 171 kcal, 5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, rye, fine rye flour?
150 g Flour, rye, fine rye flour: 512 kcal, 15 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, rye, fine rye flour?
200 g Flour, rye, fine rye flour: 682 kcal, 20 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, rye, fine rye flour?
250 g Flour, rye, fine rye flour: 853 kcal, 25 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
