Wissen, was auf dem Teller ist

Flour, rice flour, whole grain

Kalorien und Nährwerte

335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,1 g
Kohlenh.71 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 335 kcal —
  • Eiweiß 6,1 g 12%
  • Kohlenhydrate 71 g 26%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 7,4 g 26%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,63 mg 4%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 3,6 mg 20%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Phosphor 250 mg 20%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,3 mg 33%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3356,1 g71 g2,9 g
50 g50 g1683 g36 g1,5 g
150 g150 g5039,1 g107 g4,4 g
200 g200 g67012 g143 g5,8 g
250 g250 g83815 g178 g7,3 g

Fragen zu Flour, rice flour, whole grain

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, rice flour, whole grain?

100 g Flour, rice flour, whole grain: 335 kcal, 6,1 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, rice flour, whole grain?

50 g Flour, rice flour, whole grain: 168 kcal, 3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, rice flour, whole grain?

150 g Flour, rice flour, whole grain: 503 kcal, 9,1 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, rice flour, whole grain?

200 g Flour, rice flour, whole grain: 670 kcal, 12 g Eiweiß, 143 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, rice flour, whole grain?

250 g Flour, rice flour, whole grain: 838 kcal, 15 g Eiweiß, 178 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe