Wissen, was auf dem Teller ist

Ryebread, water, wholegrain rye flour

Kalorien und Nährwerte

240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.44 g
Fett1,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 240 kcal —
  • Eiweiß 7,3 g 15%
  • Kohlenhydrate 44 g 16%
  • Fett 1,4 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 10 g 36%
  • Zucker 1,4 g —
  • Natrium 485 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,36 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 41,8 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26,3 mg 2%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 72,1 mg 17%
  • Phosphor 237 mg 19%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,29 mg 32%
  • Mangan 1,5 mg 64%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 20,5 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2407,3 g44 g1,4 g
50 g50 g1203,7 g22 g0,7 g
150 g150 g36011 g66 g2,1 g
200 g200 g48015 g87 g2,9 g
250 g250 g60018 g109 g3,6 g

Fragen zu Ryebread, water, wholegrain rye flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Ryebread, water, wholegrain rye flour?

100 g Ryebread, water, wholegrain rye flour: 240 kcal, 7,3 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ryebread, water, wholegrain rye flour?

50 g Ryebread, water, wholegrain rye flour: 120 kcal, 3,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ryebread, water, wholegrain rye flour?

150 g Ryebread, water, wholegrain rye flour: 360 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ryebread, water, wholegrain rye flour?

200 g Ryebread, water, wholegrain rye flour: 480 kcal, 15 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ryebread, water, wholegrain rye flour?

250 g Ryebread, water, wholegrain rye flour: 600 kcal, 18 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe