Wissen, was auf dem Teller ist

Flour, dark wheat flour

Kalorien und Nährwerte

363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.69 g
Fett2,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 363 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 69 g 25%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,44 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 10%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 76 mg 18%
  • Phosphor 248 mg 20%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kupfer 0,34 mg 38%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Selen 11,4 µg 21%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36313 g69 g2,4 g
50 g50 g1826,6 g34 g1,2 g
150 g150 g54520 g103 g3,6 g
200 g200 g72626 g137 g4,7 g
250 g250 g90833 g171 g5,9 g

Fragen zu Flour, dark wheat flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, dark wheat flour?

100 g Flour, dark wheat flour: 363 kcal, 13 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, dark wheat flour?

50 g Flour, dark wheat flour: 182 kcal, 6,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, dark wheat flour?

150 g Flour, dark wheat flour: 545 kcal, 20 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, dark wheat flour?

200 g Flour, dark wheat flour: 726 kcal, 26 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, dark wheat flour?

250 g Flour, dark wheat flour: 908 kcal, 33 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe