Wissen, was auf dem Teller ist
Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
Kalorien und Nährwerte
313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.57 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 313 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 87 mg 21%
- Phosphor 255 mg 20%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 85 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 18 g | 113 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 23 g | 141 g | 4,5 g |
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Fragen zu Flour, rye, wholegrain rye flour r1000
Wie viele Kalorien haben 100 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000?
100 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000: 313 kcal, 9 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000?
50 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000: 157 kcal, 4,5 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000?
150 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000: 470 kcal, 14 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000?
200 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000: 626 kcal, 18 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000?
250 g Flour, rye, wholegrain rye flour r1000: 783 kcal, 23 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34247 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
