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İskender-Kebab
Kalorien und Nährwerte
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.18 g
Fett8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 9,1 g 18%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Cholesterin 18,8 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22,5 µg 2%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 27,3 mg 2%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Phosphor 86,5 mg 7%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 9,1 g | 18 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,5 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 14 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 18 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 23 g | 44 g | 20 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33374 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
