Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
Kalorien und Nährwerte
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.45 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 53,5 mg 13%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 4,1 µg 7%
- Jod 4,7 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,6 g | 45 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,8 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 91 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 24 g | 113 g | 3,4 g |
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Fragen zu Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan?
100 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: 255 kcal, 9,6 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan?
50 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: 128 kcal, 4,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan?
150 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: 383 kcal, 14 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan?
200 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: 510 kcal, 19 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan?
250 g Rye bread, tosi rukiinen, vaasan: 638 kcal, 24 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31816 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
