Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, ruispalat, vaasan
Kalorien und Nährwerte
262
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.47 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 9,4 g 34%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 54 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23,2 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 57,8 mg 14%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 379 mg 8%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9,6 g | 47 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3,5 g |
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Fragen zu Rye bread, ruispalat, vaasan
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
100 g Rye bread, ruispalat, vaasan: 262 kcal, 9,6 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
50 g Rye bread, ruispalat, vaasan: 131 kcal, 4,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
150 g Rye bread, ruispalat, vaasan: 393 kcal, 14 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
200 g Rye bread, ruispalat, vaasan: 524 kcal, 19 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, ruispalat, vaasan?
250 g Rye bread, ruispalat, vaasan: 655 kcal, 24 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31820 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
