Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Kalorien und Nährwerte
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.39 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,9 g 21%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21,8 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 53,3 mg 13%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
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Fragen zu Rye bread, ruiskakko, ullan pakari
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
100 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 215 kcal, 8,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
50 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 108 kcal, 4,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
150 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 323 kcal, 13 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
200 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 430 kcal, 17 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari?
250 g Rye bread, ruiskakko, ullan pakari: 538 kcal, 21 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33217 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
