Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit

Kalorien und Nährwerte

326
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.60 g
Fett3,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 326 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 60 g 22%
  • Fett 3,4 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 4,2 g 15%
  • Zucker 0,5 g —
  • Natrium 388 mg 17%
  • Cholesterin 0,07 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,29 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 24,2 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,3 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 9%
  • Magnesium 37,2 mg 9%
  • Phosphor 131 mg 10%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,95 mg 41%
  • Selen 6,8 µg 12%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32611 g60 g3,4 g
50 g50 g1635,2 g30 g1,7 g
150 g150 g48916 g90 g5,1 g
200 g200 g65221 g120 g6,8 g
250 g250 g81526 g151 g8,5 g

Fragen zu White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?

100 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: 326 kcal, 11 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?

50 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: 163 kcal, 5,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?

150 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: 489 kcal, 16 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?

200 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: 652 kcal, 21 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit?

250 g White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit: 815 kcal, 26 g Eiweiß, 151 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32470 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe