Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan

Kalorien und Nährwerte

265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,9 g
Kohlenh.39 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 265 kcal —
  • Eiweiß 9,9 g 20%
  • Kohlenhydrate 39 g 14%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 11 g 40%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 465 mg 20%
  • Cholesterin 0,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,51 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 26,6 mg 2%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 58,5 mg 14%
  • Phosphor 190 mg 15%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,21 mg 23%
  • Mangan 1,6 mg 70%
  • Selen 5,7 µg 10%
  • Jod 8,2 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2659,9 g39 g5,1 g
50 g50 g1335 g20 g2,5 g
150 g150 g39815 g58 g7,6 g
200 g200 g53020 g78 g10 g
250 g250 g66325 g97 g13 g

Fragen zu Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan?

100 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan: 265 kcal, 9,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan?

50 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan: 133 kcal, 5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan?

150 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan: 398 kcal, 15 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan?

200 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan: 530 kcal, 20 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan?

250 g Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan: 663 kcal, 25 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31869 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe