Wissen, was auf dem Teller ist

Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre

Kalorien und Nährwerte

285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.48 g
Fett2,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 285 kcal —
  • Eiweiß 9,6 g 19%
  • Kohlenhydrate 48 g 18%
  • Fett 2,1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 12 g 44%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 427 mg 19%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,45 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 37,3 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34,4 mg 3%
  • Eisen 3,9 mg 22%
  • Magnesium 120 mg 28%
  • Phosphor 351 mg 28%
  • Kalium 476 mg 10%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,36 mg 40%
  • Mangan 2,7 mg 118%
  • Selen 4,5 µg 8%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2859,6 g49 g2,1 g
50 g50 g1434,8 g24 g1 g
150 g150 g42814 g73 g3,1 g
200 g200 g57019 g97 g4,2 g
250 g250 g71324 g121 g5,2 g

Fragen zu Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre

Wie viele Kalorien haben 100 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre?

100 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: 285 kcal, 9,6 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre?

50 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: 143 kcal, 4,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre?

150 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: 428 kcal, 14 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre?

200 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: 570 kcal, 19 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre?

250 g Crispbread, whole rye bread, rye bran, vaasan kunto, 21% fibre: 713 kcal, 24 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32949 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe