Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Kalorien und Nährwerte
223
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.42 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 42 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,2 g 22%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 237 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21,3 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 56,3 mg 13%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kupfer 0,24 mg 26%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 20,1 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,4 g | 42 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,7 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Fragen zu Rye bread, water, rye and dark wheat flour
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
100 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour: 223 kcal, 7,4 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
50 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour: 112 kcal, 3,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
150 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour: 335 kcal, 11 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
200 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour: 446 kcal, 15 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
250 g Rye bread, water, rye and dark wheat flour: 558 kcal, 18 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1330 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
