Wissen, was auf dem Teller ist

White bread, dark wheat flour, water

Kalorien und Nährwerte

249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.45 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 249 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 45 g 17%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Cholesterin 0,06 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,23 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 33,3 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 18,8 mg 1%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 35,9 mg 9%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,77 mg 33%
  • Selen 6,8 µg 12%
  • Jod 6,5 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2498,2 g45 g3 g
50 g50 g1254,1 g23 g1,5 g
150 g150 g37412 g68 g4,4 g
200 g200 g49816 g91 g5,9 g
250 g250 g62320 g114 g7,4 g

Fragen zu White bread, dark wheat flour, water

Wie viele Kalorien haben 100 g White bread, dark wheat flour, water?

100 g White bread, dark wheat flour, water: 249 kcal, 8,2 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g White bread, dark wheat flour, water?

50 g White bread, dark wheat flour, water: 125 kcal, 4,1 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g White bread, dark wheat flour, water?

150 g White bread, dark wheat flour, water: 374 kcal, 12 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g White bread, dark wheat flour, water?

200 g White bread, dark wheat flour, water: 498 kcal, 16 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g White bread, dark wheat flour, water?

250 g White bread, dark wheat flour, water: 623 kcal, 20 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe