Wissen, was auf dem Teller ist

Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto

Kalorien und Nährwerte

273
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.41 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 273 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 7,6 g 27%
  • Zucker 2,9 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Cholesterin 0,07 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,2 µg 0%
  • Vitamin C 0,01 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,94 mg 6%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 42,6 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,8 mg 3%
  • Eisen 2,9 mg 16%
  • Magnesium 95,2 mg 23%
  • Phosphor 257 mg 21%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kupfer 0,38 mg 42%
  • Mangan 2,1 mg 93%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 3,8 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27312 g41 g5,1 g
50 g50 g1376 g21 g2,6 g
150 g150 g41018 g61 g7,7 g
200 g200 g54624 g82 g10 g
250 g250 g68330 g102 g13 g

Fragen zu Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto

Wie viele Kalorien haben 100 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?

100 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 273 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?

50 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 137 kcal, 6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?

150 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 410 kcal, 18 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?

200 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 546 kcal, 24 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto?

250 g Toast, wholegrain toast, vaasan 100% täysjyväpaahto: 683 kcal, 30 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe