Wissen, was auf dem Teller ist
Rye bread, puikula, fazer
Kalorien und Nährwerte
258
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.46 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 258 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 9,8 g 35%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,31 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27,5 mg 2%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 94,2 mg 22%
- Phosphor 273 mg 22%
- Kalium 385 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 31,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 10 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 15 g | 69 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 20 g | 91 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 25 g | 114 g | 3,7 g |
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Fragen zu Rye bread, puikula, fazer
Wie viele Kalorien haben 100 g Rye bread, puikula, fazer?
100 g Rye bread, puikula, fazer: 258 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rye bread, puikula, fazer?
50 g Rye bread, puikula, fazer: 129 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rye bread, puikula, fazer?
150 g Rye bread, puikula, fazer: 387 kcal, 15 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rye bread, puikula, fazer?
200 g Rye bread, puikula, fazer: 516 kcal, 20 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rye bread, puikula, fazer?
250 g Rye bread, puikula, fazer: 645 kcal, 25 g Eiweiß, 114 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
