Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer

Kalorien und Nährwerte

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.40 g
Fett5,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 40 g 15%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 3,7 g 13%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 427 mg 19%
  • Cholesterin 0,19 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 25,7 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21,1 mg 2%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 50,5 mg 12%
  • Phosphor 177 mg 14%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,2 mg 23%
  • Mangan 1,4 mg 59%
  • Selen 5,5 µg 10%
  • Jod 35,6 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27011 g40 g5,9 g
50 g50 g1355,6 g20 g2,9 g
150 g150 g40517 g61 g8,8 g
200 g200 g54022 g81 g12 g
250 g250 g67528 g101 g15 g

Fragen zu Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer?

100 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer: 270 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer?

50 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer: 135 kcal, 5,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer?

150 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer: 405 kcal, 17 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer?

200 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer: 540 kcal, 22 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer?

250 g Multigrain bread, oat bread, puikula kaura, fazer: 675 kcal, 28 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe