Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, oat bread, water

Kalorien und Nährwerte

256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,5 g
Kohlenh.47 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 256 kcal —
  • Eiweiß 8,5 g 17%
  • Kohlenhydrate 47 g 17%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 468 mg 20%
  • Cholesterin 0,12 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 21,8 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 45,1 mg 11%
  • Phosphor 157 mg 13%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Selen 7,2 µg 13%
  • Jod 8,3 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2568,5 g47 g2,8 g
50 g50 g1284,3 g23 g1,4 g
150 g150 g38413 g70 g4,2 g
200 g200 g51217 g93 g5,6 g
250 g250 g64021 g117 g7 g

Fragen zu Multigrain bread, oat bread, water

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, oat bread, water?

100 g Multigrain bread, oat bread, water: 256 kcal, 8,5 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, oat bread, water?

50 g Multigrain bread, oat bread, water: 128 kcal, 4,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, oat bread, water?

150 g Multigrain bread, oat bread, water: 384 kcal, 13 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, oat bread, water?

200 g Multigrain bread, oat bread, water: 512 kcal, 17 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, oat bread, water?

250 g Multigrain bread, oat bread, water: 640 kcal, 21 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29787 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe