Wissen, was auf dem Teller ist
Rotlachs
Kalorien und Nährwerte
konserviert, Knochen entfernt
161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett5,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 390 mg 17%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,9 µg 205%
- Cholin 82 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,66 mg 6%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
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- Geräucherter Königslachschinook, in Dosen, indigenes Volk Alaskas150 kcal / 100 g
Fragen zu Rotlachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotlachs?
100 g Rotlachs: 161 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotlachs?
50 g Rotlachs: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotlachs?
150 g Rotlachs: 242 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotlachs?
200 g Rotlachs: 322 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotlachs?
250 g Rotlachs: 403 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167642 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
