Wissen, was auf dem Teller ist
Rote oder rosa Grapefruit
Kalorien und Nährwerte
grapefruit, rot oder rosa, fruchtfleisch ohne haut, ohne kerne, roh
Protein0.8 g
Kohlenh.6.2 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 0.8 g 2%
- Kohlenhydrate 6.2 g 2%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.6 g 6%
- Zucker 6.2 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57.2 µg 6%
- Vitamin C 31.2 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0.08 mg 0%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 18 mg 1%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.03 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0.8 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.2 g | 9.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1.5 g | 12.4 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1.9 g | 15.5 g | 0.4 g |
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe