Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
mager, gekocht, ohne Salzzusatz
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74,4 mg 3%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 5,5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 9,6 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Phosphor 246 mg 20%
- Kalium 453 mg 10%
- Zink 7 mg 63%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 76 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 173 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 87 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 260 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch?
200 g Rindfleisch: 346 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch?
250 g Rindfleisch: 433 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
