Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleisch
Kalorien und Nährwerte
fettarm, ohne Salz gekocht
262
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 262 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82,9 mg 4%
- Cholesterin 73,9 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15,3 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 17,1 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 27,1 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 14 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 54 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 68 g | 0 g | 43 g |
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Fragen zu Lammfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleisch?
100 g Lammfleisch: 262 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleisch?
50 g Lammfleisch: 131 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleisch?
150 g Lammfleisch: 393 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleisch?
200 g Lammfleisch: 524 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleisch?
250 g Lammfleisch: 655 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
