Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderzunge
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, innereien und nebenprodukte, gekocht, gesotten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 3,7 g 1%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 105 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 18 g | 3,7 g | 20 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 16 g | 3,1 g | 17 g |
| 2 Portionen | 170 g | 461 | 31 g | 6,3 g | 35 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 115 | 7,8 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 691 | 47 g | 9,4 g | 52 g |
| 4 Portionen | 340 g | 921 | 62 g | 13 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9,2 g | 1,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 28 g | 5,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 37 g | 7,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 46 g | 9,2 g | 51 g |
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Fragen zu Rinderzunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderzunge?
100 g Rinderzunge: 271 kcal, 18 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderzunge?
1 Portion (85 g) Rinderzunge: 230 kcal, 16 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderzunge?
2 Portionen (170 g) Rinderzunge: 461 kcal, 31 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderzunge?
½ Portion (42,5 g) Rinderzunge: 115 kcal, 7,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderzunge?
3 Portionen (255 g) Rinderzunge: 691 kcal, 47 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderzunge?
4 Portionen (340 g) Rinderzunge: 921 kcal, 62 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderzunge?
50 g Rinderzunge: 136 kcal, 9,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderzunge?
150 g Rinderzunge: 407 kcal, 28 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174737 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
