Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderherz
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 201 mg 67%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,98 mg 76%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Vitamin B12 6,7 µg 280%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 6,8 mg 38%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 265 mg 21%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,65 mg 72%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 27 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 53 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 80 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 106 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 78 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Rinderherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderherz?
100 g Rinderherz: 179 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderherz?
1 Portion (85 g) Rinderherz: 152 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderherz?
2 Portionen (170 g) Rinderherz: 304 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderherz?
½ Portion (42,5 g) Rinderherz: 76 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderherz?
3 Portionen (255 g) Rinderherz: 456 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderherz?
4 Portionen (340 g) Rinderherz: 609 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderherz?
50 g Rinderherz: 90 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderherz?
150 g Rinderherz: 269 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
