Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbries
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, gekocht, gesotten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 318 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 30 g 38%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 62%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 249 mg 83%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 356 mg 28%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 5,1 mg 567%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 13 g | 0 g | 30 g |
| 1 Portion | 85 g | 270 | 11 g | 0 g | 25 g |
| 2 Portionen | 170 g | 541 | 21 g | 0 g | 51 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 135 | 5,3 g | 0 g | 13 g |
| 3 Portionen | 255 g | 811 | 32 g | 0 g | 76 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1081 | 43 g | 0 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,3 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 25 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 31 g | 0 g | 75 g |
Fragen zu Rinderbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbries?
100 g Rinderbries: 318 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbries?
1 Portion (85 g) Rinderbries: 270 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbries?
2 Portionen (170 g) Rinderbries: 541 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbries?
½ Portion (42,5 g) Rinderbries: 135 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbries?
3 Portionen (255 g) Rinderbries: 811 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 76 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbries?
4 Portionen (340 g) Rinderbries: 1081 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbries?
50 g Rinderbries: 159 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbries?
150 g Rinderbries: 477 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173092 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe