Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbries
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 303 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 29 g 37%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 61%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 217 mg 72%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 331 mg 26%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 5,1 mg 567%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 1 Portion | 113 g | 342 | 13 g | 0 g | 32 g |
| 2 Portionen | 226 g | 685 | 26 g | 0 g | 65 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 171 | 6,5 g | 0 g | 16 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1027 | 39 g | 0 g | 97 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1370 | 52 g | 0 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,8 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 17 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 23 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 29 g | 0 g | 72 g |
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Fragen zu Rinderbries
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbries?
100 g Rinderbries: 303 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderbries?
1 Portion (113 g) Rinderbries: 342 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderbries?
2 Portionen (226 g) Rinderbries: 685 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderbries?
½ Portion (56,5 g) Rinderbries: 171 kcal, 6,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderbries?
3 Portionen (339 g) Rinderbries: 1027 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 97 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderbries?
4 Portionen (452 g) Rinderbries: 1370 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbries?
50 g Rinderbries: 152 kcal, 5,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbries?
150 g Rinderbries: 455 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173093 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
