Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderherz
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 124 mg 41%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 52%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 237 | 42 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 356 | 63 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 452 g | 475 | 84 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
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Fragen zu Rinderherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderherz?
100 g Rinderherz: 105 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderherz?
1 Portion (113 g) Rinderherz: 119 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderherz?
2 Portionen (226 g) Rinderherz: 237 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderherz?
½ Portion (56,5 g) Rinderherz: 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderherz?
3 Portionen (339 g) Rinderherz: 356 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderherz?
4 Portionen (452 g) Rinderherz: 475 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderherz?
50 g Rinderherz: 53 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderherz?
150 g Rinderherz: 158 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174723 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
