Wissen, was auf dem Teller ist
Ochsenherz
Kalorien und Nährwerte
roh
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 13 µg 542%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,1 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
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Fragen zu Ochsenherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Ochsenherz?
100 g Ochsenherz: 104 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ochsenherz?
50 g Ochsenherz: 52 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ochsenherz?
150 g Ochsenherz: 156 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ochsenherz?
200 g Ochsenherz: 208 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ochsenherz?
250 g Ochsenherz: 260 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
