Wissen, was auf dem Teller ist
Lammherz
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, gegart, eingeweicht und geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 161 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 186 mg 62%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 64%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 37%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Vitamin B12 9,2 µg 383%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,64 mg 71%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Lammherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammherz?
100 g Lammherz: 161 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammherz?
1 Portion (85 g) Lammherz: 137 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammherz?
2 Portionen (170 g) Lammherz: 274 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammherz?
½ Portion (42,5 g) Lammherz: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammherz?
3 Portionen (255 g) Lammherz: 411 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammherz?
4 Portionen (340 g) Lammherz: 547 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammherz?
50 g Lammherz: 81 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammherz?
150 g Lammherz: 242 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174443 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe