Wissen, was auf dem Teller ist
Lammherz
Kalorien und Nährwerte
gekocht
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.1.9 g
Fett7.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 7.9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 7 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 11.2 µg 467%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 5.5 mg 31%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 3.7 mg 33%
- Kupfer 0.61 mg 68%
- Mangan 0.06 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12.5 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37.5 g | 2.9 g | 11.9 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 3.9 g | 15.8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62.5 g | 4.8 g | 19.8 g |
Fragen zu Lammherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammherz?
100 g Lammherz: 179 kcal, 25 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammherz?
50 g Lammherz: 90 kcal, 12.5 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammherz?
150 g Lammherz: 269 kcal, 37.5 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammherz?
200 g Lammherz: 358 kcal, 50 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammherz?
250 g Lammherz: 448 kcal, 62.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 40059 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe