Wissen, was auf dem Teller ist
Lammherz
Kalorien und Nährwerte
Innereien, geköchelt und abgetropft
162
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,84 mg 65%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 9,2 µg 383%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Selen 20 µg 36%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Lammherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammherz?
100 g Lammherz: 162 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammherz?
50 g Lammherz: 81 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammherz?
150 g Lammherz: 243 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammherz?
200 g Lammherz: 324 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammherz?
250 g Lammherz: 405 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
