Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhoden
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, hoden, gekocht, eingeweicht und gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterin 523 mg 174%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 8,9 µg 370%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 302 mg 24%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 53 µg 96%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Lammhoden
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhoden?
100 g Lammhoden: 125 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammhoden?
1 Portion (85 g) Lammhoden: 106 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammhoden?
2 Portionen (170 g) Lammhoden: 213 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammhoden?
½ Portion (42,5 g) Lammhoden: 53 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammhoden?
3 Portionen (255 g) Lammhoden: 319 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammhoden?
4 Portionen (340 g) Lammhoden: 425 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhoden?
50 g Lammhoden: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhoden?
150 g Lammhoden: 188 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172618 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe