Wissen, was auf dem Teller ist
Lammszunge - Schweizer Schnitt
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, gekocht, eingeweicht und geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 126 mg 42%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 18 g | 0,9 g | 22 g |
| 1 Portion | 85 g | 231 | 15 g | 0,7 g | 19 g |
| 2 Portionen | 170 g | 462 | 30 g | 1,5 g | 38 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 116 | 7,4 g | 0,4 g | 9,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 694 | 45 g | 2,2 g | 56 g |
| 4 Portionen | 340 g | 925 | 60 g | 2,9 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,8 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 26 g | 1,3 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 35 g | 1,7 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 44 g | 2,2 g | 55 g |
Fragen zu Lammszunge - Schweizer Schnitt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammszunge - Schweizer Schnitt?
100 g Lammszunge - Schweizer Schnitt: 272 kcal, 18 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt?
1 Portion (85 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt: 231 kcal, 15 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt?
2 Portionen (170 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt: 462 kcal, 30 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt?
½ Portion (42,5 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt: 116 kcal, 7,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt?
3 Portionen (255 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt: 694 kcal, 45 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt?
4 Portionen (340 g) Lammszunge - Schweizer Schnitt: 925 kcal, 60 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammszunge - Schweizer Schnitt?
50 g Lammszunge - Schweizer Schnitt: 136 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammszunge - Schweizer Schnitt?
150 g Lammszunge - Schweizer Schnitt: 408 kcal, 26 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172620 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe