Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrouladen
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.9 g
Kohlenh.1.6 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 13.9 g 28%
- Kohlenhydrate 1.6 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 20%
- Ballaststoffe 0.2 g 1%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 437 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.34 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 0.9 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.8 µg 33%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 13.9 g | 1.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7 g | 0.8 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 20.9 g | 2.4 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 27.8 g | 3.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 34.8 g | 4 g | 27.5 g |
Fragen zu Rinderrouladen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrouladen?
100 g Rinderrouladen: 159 kcal, 13.9 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrouladen?
50 g Rinderrouladen: 80 kcal, 7 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrouladen?
150 g Rinderrouladen: 239 kcal, 20.9 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderrouladen?
200 g Rinderrouladen: 318 kcal, 27.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderrouladen?
250 g Rinderrouladen: 398 kcal, 34.8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-588 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe