Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschale ohne Fettdeckel
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, grasgefüttert, Keule, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 76 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 101 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56 g | 0 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rumpsteak oder Hüftbraten ohne Fettdeckelaustralisch, importiert, grasgefüttert, Lende, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, roh122 kcal / 100 g
- Hüftsteak oder -braten ohne Fettdeckelrindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, hüftsteak/-braten ohne fettdeckel, ohne knochen, fett- und mageres fleisch, roh127 kcal / 100 g
- Oberkeule Steak vom Rindohne Knochen, nur Magerfleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh121 kcal / 100 g
- Unterschale Steak oder Bratenaustralisch, importiert, grasgefüttert, Keule, ohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, roh140 kcal / 100 g
- Oberschalensteaknur mager, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh135 kcal / 100 g
- Rinderfilet-Steak nur mageres Fleisch rohnur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh153 kcal / 100 g
- Rinderoberschale Steakmageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh166 kcal / 100 g
- Australisches Wagyu Entrecôte/Roastbeefimportiert, Lende, ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, australischer Marmorierungsgrad 4/5, roh223 kcal / 100 g
- Filetsteak oder -bratenrindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, filetsteak/-braten, ohne knochen, nur mageres fleisch, roh138 kcal / 100 g
- Roastbeefsteak oder -bratenrindfleisch, australisch, importiert, grasgefüttert, lende, roastbeefsteak/-braten, ohne knochen, nur mageres fleisch, roh131 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderoberschale ohne Fettdeckel
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
100 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 129 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
1 Portion (113 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 146 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
2 Portionen (226 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 292 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
½ Portion (56,5 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
3 Portionen (339 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 437 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
4 Portionen (452 g) Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 583 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
50 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel?
150 g Rinderoberschale ohne Fettdeckel: 194 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173972 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
