Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderguisada
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Cholesterin 36 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 53 µg 6%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Cholin 36,7 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 11 g | 2 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 255 g | 293 | 28 g | 5,2 g | 17 g |
| 2 Portionen | 510 g | 587 | 55 g | 10 g | 34 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 147 | 14 g | 2,6 g | 8,4 g |
| 3 Portionen | 765 g | 880 | 83 g | 16 g | 51 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1173 | 111 g | 21 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,4 g | 1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 16 g | 3 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 22 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 27 g | 5,1 g | 17 g |
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Fragen zu Rinderguisada
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderguisada?
100 g Rinderguisada: 115 kcal, 11 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (255 g) Rinderguisada?
1 Portion (255 g) Rinderguisada: 293 kcal, 28 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (510 g) Rinderguisada?
2 Portionen (510 g) Rinderguisada: 587 kcal, 55 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (127,5 g) Rinderguisada?
½ Portion (127,5 g) Rinderguisada: 147 kcal, 14 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (765 g) Rinderguisada?
3 Portionen (765 g) Rinderguisada: 880 kcal, 83 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1020 g) Rinderguisada?
4 Portionen (1020 g) Rinderguisada: 1173 kcal, 111 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderguisada?
50 g Rinderguisada: 58 kcal, 5,4 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderguisada?
150 g Rinderguisada: 173 kcal, 16 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27111300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
