Wissen, was auf dem Teller ist

Hähnchen-Egg-Foo-Yung

Kalorien und Nährwerte

137
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.4,5 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 137 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 4,5 g 2%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0,3 g 1%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 401 mg 17%
  • Cholesterin 207 mg 69%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 85 µg 9%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 23,6 µg 20%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Cholin 142 mg 26%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 149 mg 12%
  • Kalium 172 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 19,9 µg 36%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13713 g4,5 g7,4 g
1 Portion86 g11811 g3,9 g6,3 g
2 Portionen172 g23622 g7,7 g13 g
½ Portion43 g595,5 g1,9 g3,2 g
3 Portionen258 g35333 g12 g19 g
4 Portionen344 g47144 g15 g25 g
50 g50 g696,4 g2,2 g3,7 g
150 g150 g20619 g6,7 g11 g
200 g200 g27426 g9 g15 g
250 g250 g34332 g11 g19 g

Fragen zu Hähnchen-Egg-Foo-Yung

Wie viele Kalorien haben 100 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

100 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 137 kcal, 13 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (86 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

1 Portion (86 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 118 kcal, 11 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (172 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

2 Portionen (172 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 236 kcal, 22 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

½ Portion (43 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 59 kcal, 5,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (258 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

3 Portionen (258 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 353 kcal, 33 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (344 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

4 Portionen (344 g) Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 471 kcal, 44 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

50 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 69 kcal, 6,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung?

150 g Hähnchen-Egg-Foo-Yung: 206 kcal, 19 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 32105210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe