Wissen, was auf dem Teller ist
Pork egg foo yung
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 13 g 27%
- Kohlenhydrate 4,5 g 2%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 325 mg 14%
- Cholesterin 199 mg 66%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 1,9 mg 2%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 23,2 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Cholin 150 mg 27%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 86 g | 128 | 11 g | 3,9 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 172 g | 256 | 23 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ Portion | 43 g | 64 | 5,7 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4 Portionen | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,6 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
Fragen zu Pork egg foo yung
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork egg foo yung?
100 g Pork egg foo yung: 149 kcal, 13 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (86 g) Pork egg foo yung?
1 Portion (86 g) Pork egg foo yung: 128 kcal, 11 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (172 g) Pork egg foo yung?
2 Portionen (172 g) Pork egg foo yung: 256 kcal, 23 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43 g) Pork egg foo yung?
½ Portion (43 g) Pork egg foo yung: 64 kcal, 5,7 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (258 g) Pork egg foo yung?
3 Portionen (258 g) Pork egg foo yung: 384 kcal, 34 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (344 g) Pork egg foo yung?
4 Portionen (344 g) Pork egg foo yung: 513 kcal, 46 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork egg foo yung?
50 g Pork egg foo yung: 75 kcal, 6,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork egg foo yung?
150 g Pork egg foo yung: 224 kcal, 20 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 32105220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe