Wissen, was auf dem Teller ist

Pork chow mein or chop suey with noodles

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.9,7 g
Fett6,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 10 g 21%
  • Kohlenhydrate 9,7 g 4%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 325 mg 14%
  • Cholesterin 23 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 11,8 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Cholin 38,9 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 102 mg 8%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 Portion220 g31523 g21 g14 g
2 Portionen440 g62946 g43 g28 g
½ Portion110 g15712 g11 g7 g
3 Portionen660 g94469 g64 g42 g
4 Portionen880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Fragen zu Pork chow mein or chop suey with noodles

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

100 g Pork chow mein or chop suey with noodles: 143 kcal, 10 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

1 Portion (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles: 315 kcal, 23 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

2 Portionen (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles: 629 kcal, 46 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

½ Portion (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles: 157 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

3 Portionen (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles: 944 kcal, 69 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles?

4 Portionen (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles: 1258 kcal, 92 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

50 g Pork chow mein or chop suey with noodles: 72 kcal, 5,2 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork chow mein or chop suey with noodles?

150 g Pork chow mein or chop suey with noodles: 215 kcal, 16 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27320310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe