Wissen, was auf dem Teller ist
Gumbo, no rice
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 83 kcal —
- Eiweiß 8.5 g 17%
- Kohlenhydrate 3.1 g 1%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 1.8 g —
- Natrium 433 mg 19%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Vitamin K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Cholin 25.1 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Selen 10.9 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 8.5 g | 3.1 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 244 g | 203 | 20.8 g | 7.6 g | 9 g |
| 2 Portionen | 488 g | 405 | 41.7 g | 15.3 g | 18 g |
| ½ Portion | 122 g | 101 | 10.4 g | 3.8 g | 4.5 g |
| 3 Portionen | 732 g | 608 | 62.5 g | 22.9 g | 26.9 g |
| 4 Portionen | 976 g | 810 | 83.4 g | 30.5 g | 35.9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 4.3 g | 1.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 12.8 g | 4.7 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 17.1 g | 6.3 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 21.4 g | 7.8 g | 9.2 g |
Fragen zu Gumbo, no rice
Wie viele Kalorien haben 100 g Gumbo, no rice?
100 g Gumbo, no rice: 83 kcal, 8.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (244 g) Gumbo, no rice?
1 Portion (244 g) Gumbo, no rice: 203 kcal, 20.8 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (488 g) Gumbo, no rice?
2 Portionen (488 g) Gumbo, no rice: 405 kcal, 41.7 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (122 g) Gumbo, no rice?
½ Portion (122 g) Gumbo, no rice: 101 kcal, 10.4 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (732 g) Gumbo, no rice?
3 Portionen (732 g) Gumbo, no rice: 608 kcal, 62.5 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 26.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (976 g) Gumbo, no rice?
4 Portionen (976 g) Gumbo, no rice: 810 kcal, 83.4 g Eiweiß, 30.5 g Kohlenhydrate und 35.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gumbo, no rice?
50 g Gumbo, no rice: 42 kcal, 4.3 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gumbo, no rice?
150 g Gumbo, no rice: 125 kcal, 12.8 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27464000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe