Wissen, was auf dem Teller ist
Fajita, chicken
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 11.3 g 23%
- Kohlenhydrate 16.5 g 6%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 2.4 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23.9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.4 mg 9%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0.12 µg 5%
- Cholin 25.4 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0.73 mg 7%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 14.6 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 11.3 g | 16.5 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 95 g | 196 | 10.8 g | 15.7 g | 9.3 g |
| 2 Portionen | 190 g | 391 | 21.5 g | 31.3 g | 18.6 g |
| ½ Portion | 47.5 g | 98 | 5.4 g | 7.8 g | 4.7 g |
| 3 Portionen | 285 g | 587 | 32.3 g | 47 g | 27.9 g |
| 4 Portionen | 380 g | 783 | 43.1 g | 62.7 g | 37.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5.7 g | 8.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 17 g | 24.7 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 22.7 g | 33 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 28.3 g | 41.2 g | 24.5 g |
Fragen zu Fajita, chicken
Wie viele Kalorien haben 100 g Fajita, chicken?
100 g Fajita, chicken: 206 kcal, 11.3 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (95 g) Fajita, chicken?
1 Portion (95 g) Fajita, chicken: 196 kcal, 10.8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (190 g) Fajita, chicken?
2 Portionen (190 g) Fajita, chicken: 391 kcal, 21.5 g Eiweiß, 31.3 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (47.5 g) Fajita, chicken?
½ Portion (47.5 g) Fajita, chicken: 98 kcal, 5.4 g Eiweiß, 7.8 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (285 g) Fajita, chicken?
3 Portionen (285 g) Fajita, chicken: 587 kcal, 32.3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 27.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (380 g) Fajita, chicken?
4 Portionen (380 g) Fajita, chicken: 783 kcal, 43.1 g Eiweiß, 62.7 g Kohlenhydrate und 37.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fajita, chicken?
50 g Fajita, chicken: 103 kcal, 5.7 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fajita, chicken?
150 g Fajita, chicken: 309 kcal, 17 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58105000 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe