Wissen, was auf dem Teller ist

Taco, fish

Kalorien und Nährwerte

275
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.6 g
Kohlenh.20.5 g
Fett15.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 275 kcal —
  • Eiweiß 11.6 g 23%
  • Kohlenhydrate 20.5 g 7%
  • Fett 15.3 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 0.4 g —
  • Natrium 447 mg 19%
  • Cholesterin 27 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 2.5 µg 13%
  • Vitamin E 2.9 mg 19%
  • Vitamin K 11.6 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3.5 mg 22%
  • Vitamin B6 0.23 mg 13%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 1.1 µg 47%
  • Cholin 39.1 mg 7%

Mineralstoffe

  • Calcium 42 mg 3%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 40 mg 10%
  • Phosphor 226 mg 18%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Zink 0.73 mg 7%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 15.4 µg 28%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g27511.6 g20.5 g15.3 g
2 Portionen200 g55023.2 g41 g30.6 g
½ Portion50 g1385.8 g10.2 g7.6 g
3 Portionen300 g82534.9 g61.5 g45.9 g
4 Portionen400 g110046.5 g82 g61.2 g
150 g150 g41317.4 g30.7 g22.9 g
250 g250 g68829.1 g51.2 g38.2 g

Fragen zu Taco, fish

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, fish?

100 g Taco, fish: 275 kcal, 11.6 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (200 g) Taco, fish?

2 Portionen (200 g) Taco, fish: 550 kcal, 23.2 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (50 g) Taco, fish?

½ Portion (50 g) Taco, fish: 138 kcal, 5.8 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (300 g) Taco, fish?

3 Portionen (300 g) Taco, fish: 825 kcal, 34.9 g Eiweiß, 61.5 g Kohlenhydrate und 45.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (400 g) Taco, fish?

4 Portionen (400 g) Taco, fish: 1100 kcal, 46.5 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 61.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, fish?

150 g Taco, fish: 413 kcal, 17.4 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 22.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Taco, fish?

250 g Taco, fish: 688 kcal, 29.1 g Eiweiß, 51.2 g Kohlenhydrate und 38.2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe