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Schweinefleischguisada
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 43,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 92 mg 7%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 16,9 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 10 g | 2 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 255 g | 301 | 26 g | 5,2 g | 18 g |
| 2 Portionen | 510 g | 602 | 53 g | 10 g | 36 g |
| ½ Portion | 127,5 g | 150 | 13 g | 2,6 g | 9 g |
| 3 Portionen | 765 g | 903 | 79 g | 16 g | 54 g |
| 4 Portionen | 1020 g | 1204 | 105 g | 21 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 5,2 g | 1 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 16 g | 3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 21 g | 4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 26 g | 5,1 g | 18 g |
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Fragen zu Schweinefleischguisada
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleischguisada?
100 g Schweinefleischguisada: 118 kcal, 10 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleischguisada?
50 g Schweinefleischguisada: 59 kcal, 5,2 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleischguisada?
150 g Schweinefleischguisada: 177 kcal, 16 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27120130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
