Wissen, was auf dem Teller ist
Pizza
Kalorien und Nährwerte
ohne Käse, dicker Boden
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 36 g 13%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 514 mg 22%
- Cholesterin 12 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 6,2 mg 7%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Cholin 15,1 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7,6 g | 36 g | 12 g |
| 1 Portion | 84 g | 246 | 6,4 g | 31 g | 10 g |
| 2 Portionen | 168 g | 492 | 13 g | 61 g | 21 g |
| ½ Portion | 42 g | 123 | 3,2 g | 15 g | 5,1 g |
| 3 Portionen | 252 g | 738 | 19 g | 92 g | 31 g |
| 4 Portionen | 336 g | 984 | 26 g | 122 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,8 g | 18 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 55 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 73 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 91 g | 31 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 58107100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
