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Pinienkern
Kalorien und Nährwerte
680
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.4 g
Fett63 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 680 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 4 g 1%
- Fett 63 g 80%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
- Ballaststoffe 1,9 g 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 14 g | 4 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 7 g | 2 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 21 g | 6 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 28 g | 8 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 35 g | 10 g | 157 g |
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Quelle: BEDCA (Spain) 2244 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
