Wissen, was auf dem Teller ist

Pasta

Kalorien und Nährwerte

roh

372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.74 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 372 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 74 g 27%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 3,2 g 11%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 29,4 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 15,1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Phosphor 140 mg 11%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 4,8 µg 9%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37214 g74 g1,8 g
50 g50 g1866,8 g37 g0,9 g
150 g150 g55920 g111 g2,7 g
200 g200 g74527 g148 g3,6 g
250 g250 g93134 g185 g4,5 g

Fragen zu Pasta

Wie viele Kalorien haben 100 g Pasta?

100 g Pasta: 372 kcal, 14 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pasta?

50 g Pasta: 186 kcal, 6,8 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pasta?

150 g Pasta: 559 kcal, 20 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pasta?

200 g Pasta: 745 kcal, 27 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pasta?

250 g Pasta: 931 kcal, 34 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 305 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe