Wissen, was auf dem Teller ist
Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
trocken, nicht angereichert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 71 g 26%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 2,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,29 mg 32%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 63,2 µg 115%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2,7 g |
| ½ Portion | 45,5 g | 169 | 5,9 g | 33 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4,1 g |
| 4 Portionen | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,5 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3,8 g |
Fragen zu Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Teigwaren?
100 g Teigwaren: 371 kcal, 13 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (91 g) Teigwaren?
1 Portion (91 g) Teigwaren: 338 kcal, 12 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (182 g) Teigwaren?
2 Portionen (182 g) Teigwaren: 675 kcal, 24 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (45,5 g) Teigwaren?
½ Portion (45,5 g) Teigwaren: 169 kcal, 5,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (273 g) Teigwaren?
3 Portionen (273 g) Teigwaren: 1013 kcal, 36 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (364 g) Teigwaren?
4 Portionen (364 g) Teigwaren: 1350 kcal, 48 g Eiweiß, 260 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Teigwaren?
50 g Teigwaren: 186 kcal, 6,5 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Teigwaren?
150 g Teigwaren: 557 kcal, 20 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168927 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe