Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreie Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
Mais- und Reismehl, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 37 g 13%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 0 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,7 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0,22 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 24 mg 1%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3,2 g | 37 g | 1 g |
| 1 Portion | 141 g | 252 | 4,5 g | 52 g | 1,4 g |
| 2 Portionen | 282 g | 505 | 9 g | 103 g | 2,8 g |
| ½ Portion | 70,5 g | 126 | 2,3 g | 26 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 423 g | 757 | 14 g | 155 g | 4,2 g |
| 4 Portionen | 564 g | 1010 | 18 g | 207 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,6 g | 18 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 4,8 g | 55 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 6,4 g | 73 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8 g | 92 g | 2,5 g |
Fragen zu glutenfreie Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreie Teigwaren?
100 g glutenfreie Teigwaren: 179 kcal, 3,2 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (141 g) glutenfreie Teigwaren?
1 Portion (141 g) glutenfreie Teigwaren: 252 kcal, 4,5 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (282 g) glutenfreie Teigwaren?
2 Portionen (282 g) glutenfreie Teigwaren: 505 kcal, 9 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70,5 g) glutenfreie Teigwaren?
½ Portion (70,5 g) glutenfreie Teigwaren: 126 kcal, 2,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (423 g) glutenfreie Teigwaren?
3 Portionen (423 g) glutenfreie Teigwaren: 757 kcal, 14 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (564 g) glutenfreie Teigwaren?
4 Portionen (564 g) glutenfreie Teigwaren: 1010 kcal, 18 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreie Teigwaren?
50 g glutenfreie Teigwaren: 90 kcal, 1,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreie Teigwaren?
150 g glutenfreie Teigwaren: 269 kcal, 4,8 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173265 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe