Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreie Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
aus roten Linsen, gekocht, ohne Salzzusatz
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.25 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,9 g 18%
- Zucker 1 g —
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,6 µg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 23,1 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 59 mg 14%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,48 mg 53%
- Mangan 0,57 mg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 12 g | 25 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 18 g | 38 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 23 g | 50 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 29 g | 63 g | 2 g |
Fragen zu glutenfreie Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreie Teigwaren?
100 g glutenfreie Teigwaren: 168 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreie Teigwaren?
50 g glutenfreie Teigwaren: 84 kcal, 5,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreie Teigwaren?
150 g glutenfreie Teigwaren: 252 kcal, 18 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g glutenfreie Teigwaren?
200 g glutenfreie Teigwaren: 336 kcal, 23 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g glutenfreie Teigwaren?
250 g glutenfreie Teigwaren: 420 kcal, 29 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9876 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe