Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreie Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
Maismehl und Quinoamehl, gekocht, ANCIENT HARVEST
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,45 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,2 g | 28 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 166 g | 252 | 5,4 g | 46 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 332 g | 505 | 11 g | 92 g | 6,9 g |
| ½ Portion | 83 g | 126 | 2,7 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 498 g | 757 | 16 g | 139 g | 10 g |
| 4 Portionen | 664 g | 1009 | 21 g | 185 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 14 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,8 g | 42 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,5 g | 56 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,1 g | 70 g | 5,2 g |
Fragen zu glutenfreie Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreie Teigwaren?
100 g glutenfreie Teigwaren: 152 kcal, 3,2 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (166 g) glutenfreie Teigwaren?
1 Portion (166 g) glutenfreie Teigwaren: 252 kcal, 5,4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (332 g) glutenfreie Teigwaren?
2 Portionen (332 g) glutenfreie Teigwaren: 505 kcal, 11 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83 g) glutenfreie Teigwaren?
½ Portion (83 g) glutenfreie Teigwaren: 126 kcal, 2,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (498 g) glutenfreie Teigwaren?
3 Portionen (498 g) glutenfreie Teigwaren: 757 kcal, 16 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (664 g) glutenfreie Teigwaren?
4 Portionen (664 g) glutenfreie Teigwaren: 1009 kcal, 21 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreie Teigwaren?
50 g glutenfreie Teigwaren: 76 kcal, 1,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreie Teigwaren?
150 g glutenfreie Teigwaren: 228 kcal, 4,8 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe