Wissen, was auf dem Teller ist
Teigwaren
Kalorien und Nährwerte
gekocht, nicht angereichert, ohne Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 158 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 29 g 11%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 58 mg 5%
- Kalium 44 mg 1%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 1 Portion | 124 g | 196 | 7,2 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 248 g | 392 | 14 g | 72 g | 2,3 g |
| ½ Portion | 62 g | 98 | 3,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 372 g | 588 | 22 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 Portionen | 496 g | 784 | 29 g | 144 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 73 g | 2,3 g |
Fragen zu Teigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g Teigwaren?
100 g Teigwaren: 158 kcal, 5,8 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (124 g) Teigwaren?
1 Portion (124 g) Teigwaren: 196 kcal, 7,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (248 g) Teigwaren?
2 Portionen (248 g) Teigwaren: 392 kcal, 14 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62 g) Teigwaren?
½ Portion (62 g) Teigwaren: 98 kcal, 3,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (372 g) Teigwaren?
3 Portionen (372 g) Teigwaren: 588 kcal, 22 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (496 g) Teigwaren?
4 Portionen (496 g) Teigwaren: 784 kcal, 29 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Teigwaren?
50 g Teigwaren: 79 kcal, 2,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Teigwaren?
150 g Teigwaren: 237 kcal, 8,7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168928 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe